Приемы достижения женского оргазма

Существует статистика, что порядка 40% женщин крайне редко испытывают или совершенно незнакомы с ощущениями оргазма. Основной проблемой являются физиологические особенности организма, наличие гинекологических заболеваний, а также психологическая неготовность к близости.

Как подготовить себя к оргазму?

Необходимо понять, насколько вы уникальны, выбросить из головы всяческие комплексы, связанные с интимной жизнью и некогда правильное воспитание;

Нужно полюбить свое тело таким, какое оно есть, не стоит выискивать любого рода недостатки;

Займитесь мастурбацией, это поможет вам понять свое тело;

Можно попробовать освоить упражнения Кегеля, которые помогут наладить работу всей репродуктивной системы, увеличить вероятность возникновения, а также силу оргазма. Либо обратиться к врачу-сексологу, который подберет упражнения специально для вас;

Стоит заняться фитнесом, чтобы укрепить мышцы всего организма, особое внимание следует уделить упражнениям на мышцы корсета;

Задумайтесь о питании, включите в рацион овощи, фрукты, злаки и белковые продукты питания;

Научитесь доверять своему партнеру и умейте отключаться от существующих проблем на время полового акта;

Обязательно половой акт сопровождайте предварительными ласками от обоих партнеров.

Что такое оргазм для женщины? Виды оргазма.

Оргазм - это достижение чувства удовлетворения, рефлекторная реакция организма, в виде влагалищных пульсаций. Существуют следующие основные виды: клиторальный и вагинальный.

Клиторальный оргазм, как его достичь?

Этот вид оргазма испытывает практически любая женщина. Способ достижения – стимуляция клитора орально (куннилингус) или в процессе полового акта. Здесь необходимо забыть о стеснениях и выбирать правильные позы, для удобной стимуляции руками. Очень удобна миссионерская поза, для удобства можно подложить подушку под бедра, поза сбоку и «69». А чтобы узнать, что подойдет именно вам, нужно экспериментировать.

Вагинальный оргазм, пути его достижения.

Очень часто женщина может не получать этого вида оргазма по причине – не тот мужчина. Можно заняться поиском нахождения точки G, привлечь к этому партнера. На расстоянии 5 см от входа, на передней стенке влагалища можно нащупать шероховатую область – это и есть искомая точка. Партнер может стимулировать эту точку нажатием среднего пальца правой руки, сгибая остальные пальцы так, чтобы они давили на клитор. Далее, палец следует плавно перемещать то вовнутрь, то наружу, не прекращая оказывать давление. Следует заняться укреплением мышц влагалища – попеременно напрягать и расслаблять их или делать следующее упражнение, для которого понадобится прочная нить и бусины в диаметре 3 см. Тренажер вводят во влагалище, сделав на конце нити узел, перед сном извлекают. Постепенно чувствительность будет усиливаться. Большая вероятность получения этого вида оргазма наблюдается при занятии сексом в следующих позах: когда женщина сверху, мужчина сверху и на четвереньках.