Любовь. Наши страхи

Обращение со страхом

Гнев — это чувство, которое возникает спонтанно и зависит от ситуации. То же самое может быть и при страхе. Часто страхи являются довольно верными и не такими уж неожиданными подсказками. В большинстве случаев нам знакомы ситуации, которые смущают и пугают нас.
Страх в своей первоначальной форме — это защитный инструмент. Он обращает наше внимание на опасности и должен удержать нас от риска, который может угрожать нашему здоровью или жизни. Так, страх предостерегает нас от того, чтобы взбираться еще выше, заплывать еще дальше или слишком быстро ехать. Если этот механизм не функционирует, возникает опасность стать жертвой своего бесстрашия (например, превышением скорости спровоцировать дорожное происшествие). От этого так называемого экзистенционального страха следует отличать производственный и социальный страхи.

Страх отказа

Вам наверняка знакомо неприятное чувство, возникающее, когда мы боимся, что нам откажут. Мы опасаемся не соответствовать поставленным требованиям. Особенно пугает нас перспектива негативной оценки, «угроза самооценке». Симптомы страха могут быть столь же выраженными, как и в опасных для жизни ситуациях. В противоположность экзистенциональному страху эти чувства не обязательно являются защитными. Если страх мотивирует нас к хорошей подготовке, и мы можем держать его под контролем в решающих ситуациях, он может быть даже полезен. Если же он сковывает нас и лишает мужества, он сам может спровоцировать отказ.

Страх позора

Сродни ему страх опозориться в обществе, который может выражаться в виде смущения, стыда, робости, волнения, например, перед выступлением. Новичок в группе, презентация для клиента, светская беседа на вечеринке — все это ситуации, которые некоторым кажутся настоящим ужасом. Соответственно, организм реагирует на них симптомами страха, такими, как ограничение мыслительной и речевой способностей, пот, тошнота, одышка или учащенный пульс.

Когда страх парализует

Причиной физических симптомов страха является не только сама ситуация, но и ее оценка и последствия (Угроза самооценке). Со временем, когда вы научитесь узнавать такие ситуации, страх может даже полностью исчезнуть. Если же он полностью подчиняет вас себе и физические симптомы проявляются сильно, вам следует найти вызывающую его причину. Часто она выявляется в разговоре с самим собой.

Как часто у вас в жизни была неразделенная любовь? Если вам есть что сказать о своих чувствах, заходите на самый честный форум любви. Вы хотите отомстить обманщице, наказать подлеца? Доска Позора к Вашим услугам!

Отзывы и комментарии